15 Способів порадувати себе

У всіх бувають ситуації, коли хочеться підбадьорити або порадувати себе. Часто для цього ми вирішуємо з'їсти що-небудь смачне, але не зовсім корисне, або купити нову річ. Пропонуємо 23 способу порадувати себе, не вдаючись до шкідливих звичок.

1. Здрімніть

Сон - відмінний спосіб побалувати себе, аджебільшість з нас постійно не висипається. А щоб спалося ще краще, надягніть чисту наволочку і розпорошите на подушку трохи ефірного масла лаванди або евкаліпта.

2. Зробіть манікюр чи педикюр

Додайте кілька крапель ефірного масла і гелюдля душа в миску з теплою водою, опустіть в неї руки або ступні і включіть улюблений серіал. Якщо у вас немає спеціального набору для манікюру і педикюру, просто відсуньте кутикулу вологим рушником. Потім скористайтеся скрабом і нанесіть свій улюблений лак для нігтів.

3. Перечитайте улюблену книгу

Постарайтеся утриматися від покупки нової книги, краще загляньте в пошуках чого-небудь цікавого в найближчу бібліотеку або перечитайте одну з улюблених книг.

4. Візьміть відгул без будь-якої причини

І нічого не робіть! Проведіть день «непродуктивно»: виспіться, спечіть млинчики до сніданку, сходіть на прогулянку, здзвонитеся з друзями, які живуть в інших часових поясах, напишіть листа бабусі.

5. Полежіть в гарячій ванні

Не забудьте додати сухе молоко або квіткові пелюстки, сіль для ванн або піну. Увімкніть спокійну музику, запаліть свічки і розслабляйтеся.

6. Влаштуйте собі марафон фільмів

Вибирайте фільми, які не вимагають особливої ​​уваги, щоб ви спокійно могли заснути десь на середині або сходити на кухню за попкорном. Для цього також підійдуть фільми, які ви вже бачили.

7. Послухайте улюблену музику

Зробіть добірку своєї улюбленої музики, не турбуючись про жанрах і напрямках, і не соромтеся додавати навіть найбезглуздіші пісні, якщо вони вам подобаються.

8. Сходіть на прогулянку без телефону

Побудьте на природі, не відволікаючись на електронну пошту,

Facebook і Instagram. Це в рази збільшить задоволення від прогулянки.

9. Приготуйте маску для обличчя своїми руками

Це, звичайно, кліше, але від того не менш цікаве. Швидше за все, у вас на кухні вже є все необхідне для власної маски.

10. Поїдьте за місто

Напевно недалеко від того місця, де ви живете, є річка або озеро, ліс або гори. Рушайте на заміську прогулянку, це допоможе розслабитися і відновити сили.

11. Подивіться уроки макіяжу на

YouTube і
поекспериментуйте

Якщо у вас накопичилося
багато косметики, якої ви не користуєтеся, саме час пошукати на

YouTube уроки макіяжу. Хочете навчитися контуріровани або
правильно малювати стрілки? Експериментуйте!

12. Рушайте на велосипедну прогулянку

Не заради тренування і
не заради того, щоб заїхати за продуктами або вигуляти собаку. просто поїдьте
в яке-небудь мальовниче місце, де не надто багато інших велосипедистів. Чи не
намагайтеся їхати швидко, краще спостерігайте, що відбувається навколо.

13. Сходіть в безкоштовний музей

Майже в кожному місті
є музеї, які можна відвідувати безкоштовно. Якщо у вашому місті їх все-таки
немає, пошукайте різні виставки, на які вхід вільний. Можливо, є
певні дні, коли плата з відвідувачів виставки не стягується.

14. Подивіться уроки йоги або танців на

YouTube

Це дуже весело, до
того ж ніхто не дізнається, як ви виглядаєте, коли танцюєте тверк. ролик завжди
можна перемотувати і повторювати певна вправа до тих пір, поки у вас
не вийде (або поки ви не втомитеся сміятися).

15. Сходіть в спортзал, якщо у вас вже є абонемент, але
не для тренування

Якщо у вашому
спортзалі є сауна або гідромасажна ванна, обов'язково скористайтеся цією
можливістю.

Поділіться, будь у вас є маленькі радості на кожен день?