14 Причин почати їсти огірки

Влітку практично всі вживають в їжу огірки. Ми робимо з цього овоча салати або їмо прямо так. Крім того, що огірок - це досить легка їжа, що важливо в жарку погоду, він ще і дуже корисний.

Ми розповімо вам про 14 причини, за якими огірки повинні стати обов'язковою частиною вашого щоденного раціону.

1. Огірки компенсують недолік води в організмі. Якщо вашому організму не вистачає води або ви п'єте мало рідини, з'їжте свіжий огірок. Це компенсує недолік води в організмі, адже цей овоч на 90% складається з води.

2. Огірки ефективно борються з сонячними опіками. Якщо у вас з-за надмірного перебування на сонці з'явилися сонячні опіки - то просто потріть їх огірком.

3. Огірки очищають організм від токсинів. Інформація, що міститься в огірку вода вимиває з організму всі непотрібні речовини. Крім цього, регулярне вживання огірків дозволяє позбутися від каменів у нирках.

4. Огірки поповнюють запас вітамінів в організмі. Огірки - це джерело великої кількості вітамінів, які щодня потрібні організму. Вітаміни А, В, С - зміцнять імунну систему і додадуть енергії. Шкірку з огірків зрізати не потрібно (якщо у вас, звичайно, немає алергії). У ній міститься багато вітаміну С - 12% від потрібної денної норми.

5. Огірки містять корисні для шкіри мінерали. До складу огірків входять калій, магній і кремній. У зв'язку з цим зелененький овоч часто застосовують в спа-салонах при проведенні певних процедур.

6. Огірки покращують обмін речовин і допомагають схуднути. Для тих, хто дотримується дієти, огірки - ідеальна їжа - низькокалорійна і з високим вмістом води. Його рекомендують використовувати при приготуванні салатів і супів. Волокна огірка покращують обмін речовин, а щоденне вживання цього овоча допоможе позбутися від запорів.

7. Огірки допомагають позбутися від мішків під очима. У багатьох фільмах ми бачили героїнь з скибочками огірків на очах. Цей метод дійсно працює. Він дозволить позбутися від набряклості і мішків під очима завдяки своїм протизапальним діям.

8. Огірки допомагають боротися з раком. Лингала - секоізоларіціресінол, ларіціресінол і піноресінол, що містяться в огірках, можуть знизити ризик розвитку деяких видів раку (раку яєчників, молочної залози, передміхурової залози і матки).

9. Огірки борються з діабетом, знижують рівень холестерину і контролюють кров'яний тиск. Що міститься в огірковому соку гормон необхідний клітинам підшлункової залози для вироблення інсуліну. Стерини, які входять до складу огірка, знижують рівень холестерину. Клітковина, магній і калій регулюють кров'яний тиск.

10. Огірки освіжають подих. Сік огірка лікує захворювання ясен. Для того щоб позбутися від неприємного запаху з рота, покладіть шматочок огірка на мову і потримайте 30 секунд. Саме таку кількість часу необхідно для знищення бактерій, що викликають неприємний запах з рота.

11. Огірки покращують стан волосся і нігтів. В огірках міститься кремній, який робить нігті і волосся блискучим і сильними. Якщо поєднувати кремній з сіркою, то зростання помітно прискориться.

12. Огірки допомагають зберегти здоров'я суглобів, полегшують біль від артриту та подагри. Що міститься в огірках кремній зміцнює сполучну тканину і дозволяє зберегти суглоби здоровими. Змішуючи огірки з морквяним соком, можна зменшити біль від артриту та подагри, за рахунок зниження рівня сечової кислоти.

13. Огірки позбавляють від похмілля. Для того щоб вранці вас не спіткало похмілля, з'їжте перед сном кілька шматочків огірка. Вітамін В, цукор і електроліти допоможуть заповнити кількість поживних речовин в організмі, що полегшить важке похмілля і головний біль.

14. Огірки корисні для нирок. Знижуючи рівень сечової кислоти в організмі, огірки дозволяють підтримувати здоров'я нирок.