Top-10-Produkte, die am besten vermieden werden

Der Sommer ist die beste Zeit, um Ihren Fehler zu behebenDiät, ausschließlich von allem gesundheitsschädlich und geben zusätzliche Pfunde. Um am Strand und in der Stadt mit einer engen Figur zu zeigen und Gesundheit zu bewahren, vermeiden Sie diese Produkte.

1. Soda

1 Flasche Süßgetränk enthält 30 TeeLöffel Zucker, der in Form von hässlichen Falten in unserem Körper verbleibt. Fans von Soda bestätigen, dass dieses Getränk schnell süchtig macht. Viele trinken im Sommer kohlensäurehaltiges Wasser, um ihren Durst zu stillen, aber der hohe Zuckergehalt erlaubt es nicht, eine solche Aufgabe zu bewältigen. Wählen Sie einfach stilles Wasser, wenn Ihre Gesundheit für Sie wichtig ist.

2. Weißbrot

Der Duft von frischen Brötchen, einem Laib und Weißbrot ist nichterlauben Sie uns, sie im Supermarkt zu übergeben. Trotz des üblichen Geschmacks gibt es beim Backen aus Weißmehl nichts Brauchbares. Für die Zubereitung von Weißbrot verwenden Sie Mehl, das aus der Faser - dem nützlichsten Teil des Getreides - gewonnen wird. Wenn Sie das Brot überhaupt nicht ablehnen können, wählen Sie Vollkornbrot, das viel nahrhafter und gesünder ist.

3. Süßigkeiten

Nicht alle Süßigkeiten sind schädlich für Gesundheit und Figur. Lollipops, Marmeladen und Kaubonbons stehen auf der Liste der gefährlichsten. Ein Schatz wird dir mehr weh tun als ein Stück selbstgemachten Kuchen. Der Hauptgrund - verschiedene Aromen und Farbstoffe, die in solchen Süßigkeiten enthalten sind. Willst du einen Schatz? Gönnen Sie sich Honig, Trockenfrüchte oder schwarze Schokolade.

4. Wurst und geräucherte Produkte

Jetzt wird dir niemand die Wahrheit sagenmache populäre Würste und Würste. Aber die Tatsache, dass Fleisch nur riechen kann, ist eine Tatsache. Verbessertes Räuchern und Salzen trägt dazu bei, die Haltbarkeit des Produkts zu verlängern, aber die Vorteile werden immer kleiner. Eine Vielzahl von Geschmacksverstärkern und Aromen erlaubt Ihnen nicht, den Geschmack von echtem Fleisch zu schmecken. Es ist viel nützlicher, echtes Fleisch zu kaufen und ein schmackhaftes und gesundes Gericht zu kochen.

5. Alkohol

Über die Gefahren von Alkohol wird viel und oft gesprochen, aberWorte über Schädlichkeit werden selten verurteilt. Du bist ein Erwachsener, und du kannst selbst entscheiden, wie viel und was du trinken sollst. Aber wissen Sie, dass das Trinken von Alkohol einmal pro Woche bereits als Alkoholismus gilt. Wenn Sie sich keine Pause ohne Alkohol vorstellen, denken Sie darüber nach. Gib billigen Alkohol auf - Bier, alkoholarme Getränke. Und neue Freunde finden, die sich nüchtern erholen können. Solche Menschen werden Ihnen helfen, eine gesündere Lebensweise zu führen.

6. Zucker und Salz

Du weißt schon, dass Zucker dein Feind Nummer 1 ist,vor allem, wenn Sie bereits versucht haben, eine Diät zu machen. Aber Salz ist auch schädlich. Es wird im Körper deponiert und verhindert das Absetzen überschüssiger Flüssigkeit. Verwerfen Sie diese Produkte ist schwierig, aber versuchen Sie zumindest ihre Verwendung zu begrenzen. Ersetzen Sie den Zucker durch natürlichen Honig, und statt Salz würzen Sie das Gericht mit Gewürzen.

7. Mayonnaise

Wenn Sie wissen, wie und bereiten Sie eine hausgemachte Mayonnaise, erdu wirst nicht weh tun. Eine andere Sache Mayonnaise ist ein Geschäft, sowie Ketchups und fertige Soßen. Anstelle von natürlichen Produkten gibt es schädliche Fette, Geschmacksverstärker und Aromen. Sie können Salat statt Mayonnaise mit ungesüßtem Joghurt, fettarmer saurer Sahne, Olivenöl würzen. Suchen Sie nach Rezepten für natürliche Diätdressings - und Sie werden überrascht sein, wie köstlich Ihre Salate sein werden.

8. Chips

Die Kartoffel selbst ist ein nützliches Gemüse,besonders jung und richtig gekocht. Aber Pommes frites und Pommes frites enthalten nichts Nützliches - künstliche Zusatzstoffe, Öl, Karzinogene. Wissenschaftler haben bewiesen, dass der ständige Einsatz von Chips nicht nur zur Ansammlung von Übergewicht, sondern auch zur Entstehung von Krebs beitragen kann.

9. Suppen-Püree

Was könnte auf den ersten Blick nützlicher sein als eine Lunge?Suppe-Püree? Aber es kommt auf das Rezept an. Fetthaltige Suppe mit hohem Salzgehalt trägt nicht sehr zur Gewichtsabnahme bei und ist gesundheitsschädlich. Bereiten Sie Suppen auf der Brühe vor und weigern Sie sich, Tomatenpaste, Mehl und fettige saure Sahne zu füllen. Solche Suppen werden nützlich sein.

10. Fast Food

Wir sind daran gewöhnt, dass Fast Food hilft, wenn Sie schnell und kostengünstig essen müssen. Aber auf Kosten der Gesundheit. Im Fast Food gibt es Zucker, Fette und unnötige zusätzliche Kalorien, und es gibt keine nützlichen Substanzen.

Indem Sie diese Produkte ablehnen, verbessern Sie Ihre Gesundheit und schauen diesen Sommer besser.