14 Λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε αγγούρια

Το καλοκαίρι, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι τρώνε αγγούρια. Το κάνουμε αυτό σαλάτες λαχανικών που καταναλώνουμε, ή έτσι απλά. Εκτός από το γεγονός ότι αγγούρι - είναι ένα ελαφρύ φαγητό, το οποίο είναι σημαντικό σε ζεστό καιρό, είναι επίσης πολύ χρήσιμο.

Θα σας πούμε περίπου 14 λόγοι για τους οποίους τα αγγούρια πρέπει να αποτελέσουν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής διατροφής σας.

1. Τα αγγούρια αντισταθμίζουν την έλλειψη νερού στο σώμα. Εάν το σώμα σας στερείται νερό ή πίνετε λίγο υγρό, φάτε φρέσκο ​​αγγούρι. Αυτό αντισταθμίζει την έλλειψη νερού στο σώμα, επειδή αυτό το λαχανικό είναι 90% νερό.

2. Τα αγγούρια καταπολεμούν αποτελεσματικά το ηλιακό έγκαυμα. Εάν έχετε έκθεση στον ήλιο εξαιτίας της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, απλά τρίψτε τον με αγγούρι.

3. Τα αγγούρια καθαρίζουν το σώμα των τοξινών. Το νερό στο αγγούρι καθαρίζει όλες τις περιττές ουσίες από το σώμα. Επιπλέον, η τακτική χρήση αγγουριών μπορεί να απαλλαγεί από πέτρες στα νεφρά.

4. Τα αγγούρια αναπληρώνουν την παροχή βιταμινών στο σώμα. Τα αγγούρια είναι η πηγή μεγάλου αριθμού βιταμινών, τα οποία απαιτούνται καθημερινά από το σώμα. Βιταμίνες A, B, C - ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και δίνουν ενέργεια. Φλούδα με αγγούρια δεν είναι απαραίτητο να κοπεί (αν, φυσικά, δεν έχουν αλλεργίες). Περιέχει πολλή βιταμίνη C - 12% της απαιτούμενης ημερήσιας δόσης.

5. Τα αγγούρια περιέχουν μεταλλικά στοιχεία που είναι χρήσιμα στο δέρμα. Η σύνθεση των αγγουριών περιλαμβάνει κάλιο, μαγνήσιο και πυρίτιο. Από αυτή την άποψη, ένα πράσινο λαχανικό λαχανικών χρησιμοποιείται συχνά στο spa κατά τη διάρκεια ορισμένων διαδικασιών.

6. Τα αγγούρια βελτιώνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Για όσους ακολουθούν μια δίαιτα, τα αγγούρια είναι ένα ιδανικό φαγητό - χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλό σε νερό. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε κατά την προετοιμασία σαλάτας και σούπας. Οι ίνες αγγουριού βελτιώνουν το μεταβολισμό και η καθημερινή χρήση αυτού του λαχανικού θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα.

7. Αγγούρια βοηθούν να απαλλαγούμε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Σε πολλές ταινίες είδαμε ηρωίδες με φέτες αγγουριού μπροστά στα μάτια μας. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πραγματικά. Θα απαλλαγεί από την πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια λόγω των αντιφλεγμονωδών ενεργειών του.

8. Τα αγγούρια βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Λινγκάλα - σεκοϊσολαρικιρεσινόλης, laritsiresinol και πινορεζινόλη περιέχονται στο αγγούρι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων (ωοθηκών, μαστού, προστάτη, και της μήτρας).

9. Τα αγγούρια αγωνίζονται με διαβήτη, μειώνοντας τη χοληστερόλη και ελέγχοντας την αρτηριακή πίεση. Η ορμόνη που περιέχεται στον χυμό αγγουριού είναι απαραίτητη για τα παγκρεατικά κύτταρα για την παραγωγή ινσουλίνης. Οι στερόλες, που αποτελούν μέρος του αγγουριού, μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης. Οι ίνες, το μαγνήσιο και το κάλιο ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.

10. Αγγούρια φρεσκάρετε την ανάσα. Ο χυμός αγγουριού θεραπεύει την ασθένεια των ούλων. Για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή, βάλτε ένα κομμάτι αγγούρι στη γλώσσα και κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα. Είναι αυτή η χρονική περίοδος που είναι απαραίτητη για την καταστροφή των βακτηρίων που προκαλούν μια δυσάρεστη οσμή από το στόμα.

11. Τα αγγούρια βελτιώνουν την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Τα αγγούρια περιέχουν πυρίτιο, το οποίο κάνει τα νύχια και τα μαλλιά λαμπερά και δυνατά. Εάν συνδυάσετε το πυρίτιο με θείο, τότε η ανάπτυξη θα επιταχυνθεί αισθητά.

12. Τα αγγούρια βοηθούν στη διατήρηση της αρθρικής υγείας, ανακουφίζουν από τον πόνο της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας. Περιέχεται στα αγγούρια το πυρίτιο ενισχύει τον συνδετικό ιστό και επιτρέπει να διατηρούνται οι αρθρώσεις υγιείς. Με την ανάμιξη αγγουριών με χυμό καρότου, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας, μειώνοντας το επίπεδο του ουρικού οξέος.

13. Τα αγγούρια ανακουφίζουν από ένα μαυροπίνακα. Προκειμένου να αποφύγετε ένα hangover το πρωί, τρώτε πολλά κομμάτια αγγουριού πριν πάτε για ύπνο. Η βιταμίνη Β, τη ζάχαρη και ηλεκτρολύτες για να βοηθήσει να αντισταθμίσει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, διευκολύνοντας έτσι ένα βαρύ πονοκέφαλο και πονοκέφαλο.

14. Αγγούρι χρήσιμα για τα νεφρά. Η μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος στον οργανισμό, τα αγγούρια επιτρέπουν να διατηρηθεί η υγεία των νεφρών.