10 Τα εκπληκτικά γεγονότα για τα τρόφιμα που τρώμε

Όλοι προσπαθούμε να καταναλώνουμε νόστιμα και υγιήπροϊόντα. Αλλά τι εάν αυτό που συνηθίζουμε να θεωρούμε χρήσιμο δεν είναι αυτό; Θα σας πούμε ενδιαφέροντα και μερικές φορές συγκλονιστικά γεγονότα για το τι τρώμε, χωρίς να συνειδητοποιούμε τα πραγματικά οφέλη αυτών των προϊόντων.

1. Διαιτητικά προϊόντα

Κυρίες, που διψούν να χάσουν βάρος, χωρίς σκέψηαγοράζουν στα διατροφικά προϊόντα των σούπερ μάρκετ, ελπίζοντας ότι θα τους βοηθήσουν να απαλλαγούν από τα πλεονάζοντα κιλά. Στην πραγματικότητα, μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα χρήματα στο πορτοφόλι σας. Τέτοια τρόφιμα μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Κατά κανόνα, όλα τα προϊόντα θαύματος για την απώλεια βάρουςπαράγουν τις ίδιες εταιρείες που μας κάνουν να κερδίσουμε βάρος. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι σημαντικές για την υγεία και την εμφάνισή μας, αλλά σταθερά και υψηλά κέρδη.

Για να εξισορροπήσετε το βάρος σας, αρκεί να μειώσετε τις μερίδες και να προσθέσετε στο μενού φρούτα και λαχανικά - προϊόντα λιγότερο διαφημιζόμενα, αλλά πολύ πιο χρήσιμα.

2. Μέσα για την απώλεια βάρους

Ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα της κοινωνίας μας είναιτην επιθυμία να χάσετε βάρος δραστικά και γρήγορα με τη βοήθεια των φαρμακευτικών προϊόντων. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η επιθυμία να χάσουν βάρος σε μας υπαγορεύεται ακριβώς από φαρμακευτικές εταιρείες. Έχουν διαπιστώσει ότι ένας υγιής δείκτης μάζας σώματος δεν είναι 27, αλλά 25. Έτσι, πολλοί άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, αγοράζουν τα ναρκωτικά τους για να επανέλθουν στο φυσιολογικό. Έτσι, προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία τους.

3. Χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα

Πολλοί πιστεύουν αφελώς ότι τα προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαράπολύ χρήσιμο για την υγεία. Ωστόσο, ακόμη και αυτό το φαινομενικά ακίνδυνο προϊόν μπορεί να βλάψει την υγεία. Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν σοβαρή υποβάθμιση της υγείας. Για παράδειγμα, το 2013, μια γυναίκα ηλικίας 40 ετών νοσηλεύτηκε, η οποία διαγνώστηκε με καρδιακή προσβολή, ο λόγος της οποίας ήταν η κατανάλωση πέντε πακέτων αποβουτυρωμένου γάλακτος την ημέρα για έξι μήνες. Και όλα εξαιτίας του γεγονότος ότι τα γαλακτοκομικά ποτά περιέχουν τεράστια ποσότητα ζάχαρης. Ως εκ τούτου, προτού κάνετε τέτοια ανάκαμψη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και δώστε προσοχή στη σύνθεση των προϊόντων που αγοράζετε.

4. Δεν ωφελούν όλα τα λαχανικά και τα φρούτα

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ορισμένα φυτικά προϊόντα όχι μόνο δεν μπορούν να βελτιώσουν το σώμα, αλλά και να οδηγήσουν σε μόλυνση με επικίνδυνες ασθένειες.

Το 2006, εκατοντάδες άνθρωποι από όλο τον κόσμο έχουν πέσει θύματα μιας εντερικής λοίμωξης που πήρε στο σώμα τους μέσα από τα φρέσκα λαχανικά που αρδεύονται με μολυσμένα λύματα.

Επιλέξτε λαχανικά μόνο σε αξιόπιστα καταστήματα και παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του σώματός σας σε αυτά.

5. Μπύρα με ψάρι

Παρά το γεγονός ότι θεωρείται η μπύρα και τα ψάριαένας εξαιρετικός συνδυασμός για γκέι συναντήσεις, ξέρατε ότι ακόμη και χωρίς ψάρι στη μπύρα και τόσο αρκετή κόλλα ψαριού; Ναι, χρησιμοποιείται στην παρασκευή του (καθώς και στην παρασκευή του κρασιού) προκειμένου να φιλτράρει γρήγορα και να ελαφρύνει τα ποτά. Επομένως, σκεφτείτε δύο φορές πριν ανοίξετε ένα μπουκάλι ή άλλο αφρό.

6. Super προϊόντα

Μην πιστεύετε στην ύπαρξη υπερ-προϊόντων,που μπορεί να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες, θα σας κάνει πιο αδύνατο, πιο όμορφο και επίσης θα σας φέρει χρήματα. Όλα αυτά είναι εξαπάτηση και διαφήμιση. Αρκεί να εξετάσουμε τη σύνθεση αυτών των προϊόντων προκειμένου να καταλάβουμε ότι όλα αυτά είναι ένα κραυγαλέο ψέμα.

Ακόμη και αν ορισμένα από αυτά τα προϊόντα είναι πραγματικά χρήσιμα εν μέρει, το αποτέλεσμα που μας υπόσχονται, σίγουρα δεν θα φέρουν.

7. Καφές

Πολλοί πίνουν καφέ πολύ και συχνά, χωρίς να σκέφτονταιΠόσο επικίνδυνη είναι μια τέτοια πρακτική. Για σήμερα, μια γενετική μετάλλαξη είναι πολύ συχνή, η οποία επιβραδύνει την επεξεργασία της καφεΐνης στο σώμα, προκαλώντας την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορείπροκαλούν άγχος, αϋπνία, επιληπτικές κρίσεις, παραισθήσεις, ακόμα και θάνατο. υπερβολική δόση καφεΐνης έχουν γίνει όχι μόνο ένας μύθος, αλλά μια πραγματική και τρομακτική πραγματικότητα ότι οι γιατροί αντιμετωπίζουν όλο και πιο συχνά. Μη στηρίζεστε στο καφέ και το τσάι ισχυρή - που περιέχουν καφεΐνη σε μεγαλύτερες ποσότητες.

8. Μαργαρίνη

Τις τελευταίες δεκαετίες, η μαργαρίνη έχει γίνει, αν όχι υποκατάστατο, τότε ανάλογο του βουτύρου, αν και υπάρχουν πολύ περισσότερες επιβλαβείς ουσίες σε αυτό.

Η σταθερή κατανάλωση μαργαρίνης μπορεί να είναι σοβαρήγια να βλάψει την υγεία - υπάρχει πολλή ζάχαρη σε αυτό, η οποία, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι πολύ χειρότερη από το κορεσμένο λίπος βούτυρο. Επίσης, στη μαργαρίνη υπάρχουν πολλά trans-λιπαρά, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα.

Επομένως, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μαργαρίνη, τότε είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιείτε αποκλειστικά για το τηγάνισμα σε μικρές ποσότητες και μην το βάλετε στο ψωμί στο πρωινό.

9. Ζάχαρη

Σε αντίθεση με τα συνθήματα των δίαιτων και των διαιτητικών προϊόντων,η ζάχαρη είναι παντού, για παράδειγμα, στα ίδια φρούτα είναι μερικές φορές όσο και στα Snickers. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ζάχαρη γίνεται σοβαρός εθισμός, μαζί με τα ναρκωτικά, τα τσιγάρα και το αλκοόλ. Και όπως και άλλοι εθισμοί, η ζάχαρη δεν φέρνει τίποτα καλό στο σώμα μας - καταστρέφει το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη κατά 11 φορές.

Περιορίστε τον εαυτό σας σε αυτό το γλυκό φάρμακο και το σώμα σας θα λειτουργήσει αμέσως πολύ καλύτερα από πριν.

10. Τρόφιμα χαμηλών θερμίδων

Αποδεικνύεται ότι παρά τη διαφήμισηκαι η διασφάλιση των κατασκευαστών, τα προϊόντα χαμηλών θερμίδων δεν είναι καθόλου χρήσιμα από τα συνηθισμένα και μερικές φορές ακόμη και αντίθετα πιο επιβλαβή. Ακόμα και το χαμηλό ποσοστό θερμίδων τους είναι συχνά αμφισβητούμενο. Αν κοιτάξετε τη σύνθεση και τους δείκτες στα πακέτα, μερικές φορές αποδεικνύεται ότι το συνηθισμένο γιαούρτι περιέχει λιγότερες θερμίδες από το αντίστοιχο της διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά τις νοητικές ικανότητες, την αρτηριακή πίεση, την όρεξη και τη γενική υγεία.

Μην πιστεύετε ό, τι λέγεται στη διαφήμιση και τιγράψτε σε φωτεινά όμορφα πακέτα. Πριν αγοράσετε τίποτα και εισάγοντάς το στη διατροφή σας, σκεφτείτε δύο φορές και αναλύστε πόσα οφέλη και πόση βλάβη υπάρχει σε αυτό ή εκείνο το προϊόν. Αφού μάθατε αυτή την κριτική προσέγγιση, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας και την υγεία σας από τις ανεπιθύμητες ενέργειες των "χρήσιμων" προϊόντων.