Top-7 χρήσιμα προϊόντα του Αυγούστου

Ωστόσο μπορεί να είναι λυπηρό, αλλά το καλοκαίρι έρχεται νατο τέλος. Έτσι, θα πρέπει πραγματικά να απολαύσετε τα υπολείμματα του και να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που μας δίνει. Για παράδειγμα, αυτά είναι χρήσιμα προϊόντα του Αυγούστου, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κορεστείτε το σώμα με εξαιρετικά οφέλη για το επόμενο έτος. Τι θα φάμε στο τέλος του καλοκαιριού;

1. Μελιτζάνα

Αυτό το προϊόν θαύμα συμβάλλει στη μείωση του επιπέδουχοληστερόλη στο αίμα και τέλεια κορεσμένο σώμα με κάλιο. Το τελευταίο, όπως είναι γνωστό, επηρεάζει θετικά το έργο της καρδιάς και βελτιώνει το μεταβολισμό του νερού-αλατιού. Επίσης, αυτό το λαχανικό περιέχει πολύτιμες βιταμίνες C, B, B2, PP, καροτένιο και όχι λιγότερο χρήσιμα μέταλλα: σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο. Τα μελιτζάνες παρουσιάζονται σε άτομα που έχουν ορισμένα προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα, στην αρτηριοσκλήρωση, στην καρδιά και στις αγγειακές παθήσεις, και οτιδήποτε άλλο είναι μόνο για την πρόληψη. Τα μελιτζάνες είναι επίσης χρήσιμα ως συστατικό της σωστής διαιτητικής διατροφής, καθώς περιέχουν λίγες θερμίδες και πολλά χρήσιμα στοιχεία.

2. Κολοκυθάκι

Ο πολτός του κολοκυθάκια περιέχει όχι μόνο χρήσιμες πρωτεΐνεςκαι υδατάνθρακες, αλλά και ασκορβικό οξύ, καροτίνη, πηκτίνες, βιταμίνες Β, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο και σίδηρο. Το κάλιο στα κολοκυθάκια είναι ακόμη περισσότερο από το λευκό λάχανο. Οι θερμίδες είναι πολύ, πολύ μικρές σε αυτές. Η χρήση του κολοκυθίου βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του νερού-αλατιού, καθαρίζει το αίμα, απαλλάσσεται από τα άλατα και αποβάλλει την υπερβολική χοληστερόλη. Επίσης το κολοκυθάκι είναι καλό με το ότι διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του ακόμα και με μεγάλη διάρκεια αποθήκευσης, γι 'αυτό είναι τόσο δημοφιλές με χειμερινές προετοιμασίες.

3. Μανιτάρια

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα των μυκήτων είναι αυτόόταν μαγειρεύουν δεν χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Και υπάρχουν πολλά από αυτά: βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και πολλά μεταλλικά στοιχεία. Επίσης, οι μύκητες ενισχύουν τις άμυνες του σώματος, έτσι είναι πολύ χρήσιμες σε όσους έχουν νηστεία ή δίαιτα.

4. Καρπούζι

Σε αυτό το καταπληκτικό μούρο περιέχει αμελητέαλίγες θερμίδες και πολλά καλά. Ο χυμός καρπούζι καθαρίζει τέλεια τα νεφρά και το συκώτι από τις τοξίνες, έχει διουρητικό και χολερετικό αποτέλεσμα. Το καρπούζι είναι ο κάτοχος ρεκόρ για το περιεχόμενο του λυκοπενίου, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Στον πολτό περιέχει επίσης χρήσιμες διαιτητικές ίνες, γεγονός που μειώνει το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο σώμα.

5. Πεπόνι

Στο πεπόνι, 17 φορές περισσότερο σίδηρο από το γάλα. Και περιέχει επίσης πολύ ασβέστιο, κάλιο, χλώριο και νάτριο. Ως εκ τούτου, θεωρείται υπέροχη πανάκεια σε περίπτωση αναιμίας και αναιμίας. Εδώ θα βρείτε βιταμίνες A, C, B1, B2, PP. Το πεπόνι θα είναι χρήσιμο σε όσους χρησιμοποιούν αντιβιοτικά και επιθυμούν να μειώσουν τις βλαβερές επιδράσεις τους στο σώμα.

6. Μήλα

Η Apple, όπως γνωρίζουμε, είναι ο πιο χρήσιμος καρπός. Τον Αύγουστο, υπάρχουν πρώιμες ποικιλίες, τα οποία περιέχουν πολλές βιταμίνες C, Α και Β Επίσης σε μήλα πολύ πηκτίνη επειδή ενδείκνυνται ιδιαίτερα για τους διαβητικούς. Τα μήλα βοηθούν καθαρίζει το αίμα, βοηθά το λεμφικό σύστημα και καταπραΰνει τα νεύρα. Επιπλέον, αυτό το φρούτο θαύμα έχει θετική επίδραση στην όραση, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.

7. Το καλαμπόκι

Το καλαμπόκι περιέχει πολλές βιταμίνες: ομάδα Β, C, PP, καθώς και ορυκτά φωσφόρου, καλίου, φθορίου, χαλκού, ιωδίου, μολυβδαινίου. Αυτός ο οργανισμός απορροφά επίσης αυτό το προϊόν πολύ καλά. Το καλαμπόκι βοηθάει στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, κάνει το πρόσωπο πιο συναγερμένο και ενεργό. Μειώνει επίσης την όρεξη, ώστε να μπορείτε να το συμπεριλάβετε με ασφάλεια στο μενού διατροφής.

ετικέτες:. .