14 Alasan untuk mulai makan ketimun

Di musim panas, hampir semua orang makan mentimun. Kami membuat salad dari sayur ini atau memakannya dengan benar. Selain fakta bahwa mentimun adalah makanan yang cukup ringan, yang penting dalam cuaca panas, hal ini juga sangat berguna.

Kami akan memberitahu Anda tentang 14 alasan mengapa timun harus menjadi bagian tak terpisahkan dari makanan harian Anda.

1. Ketimun mengkompensasi kekurangan air dalam tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan air atau Anda minum sedikit cairan, makan mentimun segar. Ini mengkompensasi kekurangan air dalam tubuh, karena sayuran ini 90% air.

2. Ketimun efektif memerangi sengatan sinar matahari. Jika terkena paparan sinar matahari karena paparan sinar matahari yang berlebihan, maka cukup gosok dengan timun.

3. Mentimun membersihkan tubuh dari racun. Air di mentimun membersihkan semua zat yang tidak perlu dari tubuh. Selain itu, penggunaan mentimun secara teratur bisa menyingkirkan batu ginjal.

4. Ketimun mengisi persediaan vitamin dalam tubuh. Ketimun adalah sumber sejumlah besar vitamin, yang sehari-hari dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin A, B, C - menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi energi. Kupas dengan timun tidak perlu dipotong (jika Anda, tentu saja, tidak memiliki alergi). Ini mengandung banyak vitamin C - 12% dari tunjangan harian yang dibutuhkan.

5. Ketimun mengandung mineral yang bermanfaat bagi kulit. Komposisi mentimun meliputi potasium, magnesium dan silikon. Dalam hal ini, sayuran nabati hijau sering digunakan di spa selama prosedur tertentu.

6. Ketimun memperbaiki metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Bagi mereka yang menganut diet, mentimun adalah makanan yang ideal - rendah kalori dan tinggi air. Dianjurkan untuk menggunakannya saat menyiapkan salad dan sup. Serat ketimun meningkatkan metabolisme, dan penggunaan sayuran setiap hari ini akan membantu menyingkirkan sembelit.

7. Ketimun membantu menyingkirkan tas di bawah mata. Di banyak film, kami melihat pahlawan dengan irisan timun di depan mata kami. Metode ini benar-benar bekerja. Dia akan menyingkirkan kantung dan kantong di bawah mata karena tindakan anti-inflamasinya.

8. Ketimun membantu melawan kanker. Lingans - secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol, terkandung dalam ketimun, dapat mengurangi risiko pengembangan kanker tertentu (kanker ovarium, payudara, prostat dan rahim).

9. Ketimun sedang berjuang dengan diabetes, menurunkan kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Hormon yang terkandung dalam jus ketimun sangat dibutuhkan sel pankreas untuk memproduksi insulin. Sterol, yang merupakan bagian dari mentimun, mengurangi kadar kolesterol. Serat, magnesium dan kalium mengatur tekanan darah.

10. Ketimun menyegarkan nafas. Jus mentimun menyembuhkan penyakit gusi. Untuk menghilangkan bau mulut, masukkan sepotong mentimun ke lidah dan tahan selama 30 detik. Ini adalah jumlah waktu yang diperlukan untuk penghancuran bakteri yang menyebabkan bau tak sedap dari mulut.

11. Ketimun memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Ketimun mengandung silikon, yang membuat kuku dan rambut mengkilap dan kuat. Jika Anda menggabungkan silikon dengan belerang, maka pertumbuhannya akan terasa cepat.

12. Ketimun membantu menjaga kesehatan sendi, mengurangi rasa sakit pada artritis dan asam urat. Terkandung dalam ketimun silikon memperkuat jaringan ikat dan memungkinkan untuk menjaga persendian tetap sehat. Mencampur mentimun dengan jus wortel, Anda bisa mengurangi rasa sakit pada artritis dan asam urat, dengan cara mengurangi kadar asam urat.

13. Ketimun meredakan mabuk. Untuk menghindari mabuk di pagi hari, makan beberapa potong mentimun sebelum tidur. Vitamin B, gula dan elektrolit akan membantu mengisi jumlah nutrisi dalam tubuh, yang akan memudahkan mabuk berat dan sakit kepala.

14. Ketimun bagus untuk ginjal. Mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, mentimun bisa menjaga kesehatan ginjal.